خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی آرامش‌بخش پس از شام و به دور از صفحات نمایش، کلید طلایی داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است.
علاوه بر این، محرومیت مزمن از خواب مناسب در درازمدت زمینه‌ساز تضعیف سلامت فراگیر بدن، افت سیستم ایمنی و تحلیل توان ذهنی می‌شود.
از همین رو، بسترسازی مناسب برای رفتن به خواب اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند؛ امری که بیش از هر چیز به نوع گذران ساعات پس از غروب و بعد از صرف وعده شام وابسته است.
او می‌افزاید: «سال‌ها پیش دریافتم شب‌هایی که تا آخرین لحظات پیش از خواب با گوشی کار می‌کنم، تمایل بیشتری به ریزه‌خواری دارم، دیرتر به خواب می‌روم و خوابم بی‌قرار و سطحی است.
در نهایت، بازگشت به این سنت ساده می‌تواند تفاوت میان یک شب بی‌قرار و یک خواب ترمیمی و عمیق را رقم بزند.
- نوبان
در تازه‌ترین خبرها، انفجار مهیبی امشب در سلیمانیه واقع در شمال عراق به وقوع پیوست. در ادامه، سخنگوی نیروهای مسلح یمن از ناکامی مزدوران وابسته به عربستان سعودی در تصرف باب المندب خبر داد. همچنین، عبدالله گل، رئیس‌جمهور پیشین ترکیه در مقاله‌ای در نشریه پراجکت سیدنیکیت به مقام‌های ایرانی توصیه کرده اجازه ندهند فرصت توافق با آمریکا از دست برود. از سوی دیگر، هر روز که از دوره مدیریت مهدی تاج بر فوتبال ایران می‌گذرد، ناامیدی اهالی فوتبال از بازگشت به ریل موفقیت بیشتر و بیشتر می‌شود. در همین حال، قصرشیرین - ایرنا - همزمان با هفته فراجا، جشنواره ورزشی و مسابقات بومی و محلی مرزنشینان روز سه‌شنبه با حضور فرمانده مرزبانی استان کرمانشاه و جمعی از مسئولان، دانش‌آموزان، جوانان و اهالی روستاهای مرزی در روستای سیدایاز قصرشیرین برگزار شد. همزمان، زابل - ایرنا - مجیب حسنی معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری سیستان و بلوچستان از برنامه‌ریزی برای آغاز فعالیت مرز «گمشاد» از توابع شهرستان هیرمند در منطقه سیستان خبر داد و گفت: بر اساس توافق انجام‌شده در نشست مشترک اقتصادی ایران و افغانستان، مقدمات فعالیت این مرز تا یک ماه آینده فراهم خواهد شد. در ادامه، وزارت دفاع عمان اعلام کرد در پی حمله به نفتکش ON PEACE با پرچم پاناما در نزدیکی این کشور ۱۰ نفر از خدمه زخمی نفتکش را از کشتی تخلیه و به بیمارستان منتقل کرده است.
- نوبان