خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
گاهی مشکل از دیسک است و در برخی افراد نیز ضعف عضلات، کمتحرکی یا عادات نامناسب روزمره میتواند زمینه درد را فراهم کند.
راز کمر سالم؛ عضلات قوییکی از مهمترین تغییرات در رویکرد به کمردرد، توجه بیشتر به عضلات است.
پیادهروی سبک، تغییر وضعیت بدن و حرکت کنترلشده میتواند به حفظ قدرت عضلات و جلوگیری از چرخه «درد ـ بیتحرکی ـ ضعف عضلات ـ درد بیشتر» کمک کند.
تشک خیلی سفت؛ نسخهای که برای همه جواب نمیدهداحتمالاً شنیدهاید که افراد مبتلا به کمردرد باید روی تشک سفت بخوابند.
اما اگر درد شدید، مداوم یا همراه با علائم عصبی است، قبل از اینکه سراغ تمرینهای اینترنتی یا درمان خودسرانه بروید، علت درد را بررسی کنید.
- نوبان
در تازهترین خبرها، تهران-ایرنا- رئیسجمهور مصر و ولیعهد عربستان در گفت وگوی تلفنی بر لزوم کاهش تنشهای منطقهای تاکید کردند. در ادامه، به گفته سخنگوی مرکز اورژانس گیلان چهار نفر در پی وقوع آتشسوزی در خیابان ۲۲ آبان لاهیجان دچار سوختگی شدند که یکی از مصدومان در شرایط وخیم قرار دارد. همچنین، این مطلب اولین بار در سایت گیمفا گیمفا: اخبار، نقد و بررسی بازی، سینما، فیلم و سریال در لینک تماشا کنید: فصل پنجم بازی فوتبال Rematch یک همکاری گسترده با انیمه Blue Lock خواهد بود نوشتهشده است. از سوی دیگر، فرمانده انتظامی استان کرمان از پایان موفقیتآمیز یک فقره آدمربایی در شهرستان فاریاب خبر داد. در همین حال، سخنگوی وزارت امور خارجه خطاب به بسنت گفت: او عمق تاریخ و تمدن، و غنای فرهنگ ایران را با مساحت حیاط پشتی دوران کودکیاش اشتباه گرفته است. همزمان، روزنامه جوان نوشت: ادعای امریکا درباره «تسلط کامل» بر تنگه هرمز، در روزهای اخیر بیش از گذشته در معرض یک آزمون ساده، اما تعیینکننده قرار گرفته است. در ادامه، پرونده علی میررضایی مربوط به یک پرونده قتل بوده که پس از وقوع حادثه در مراجع قضایی مورد رسیدگی قرار گرفت. همچنین، سخنگوی وزارت امور خارجه با یادآوری دیرینگی اندیشه ظلمستیزی در فرهنگ ایرانی، به اظهارات اخیر وزیر خزانهداری آمریکا نیز واکنش نشان داد. از سوی دیگر، اهواز- ایرنا- رییس سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری اهواز گفت: برخورد یک دستگاه خودروی پژوپارس با پایه برق در مسیر سهراه خرمشهر به سمت پلیسراه قدیم اهواز منجر به فوت سه نفر از سرنشینان خودرو شد.
- نوبان
