خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
خیلیها معتقدند ورزش صبحگاهی بهترین انتخاب برای کاهش وزن است و بعضیها هم عصر را زمان طلایی برای عضلهسازی میدانند.
در واقع، یکی از یافتههای جالب پژوهشها این است که هماهنگ بودن زمان تمرین با زمان آزمون عملکرد ممکن است اهمیت داشته باشد.
یعنی اگر همیشه ساعت ۶ عصر تمرین میکنید و قرار است ساعت ۶ عصر هم عملکردتان را بسنجید، بدن ممکن است به این زمان عادت کند و عملکرد بهتری نشان دهد.
پس اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است به جای وسواس روی ساعت تمرین، روی مجموع فعالیت بدنی، تغذیه و استمرار تمرکز کنید.
نویسندگان تأکید کردند که ورزش در هر زمانی از روز باید هدف اصلی توصیههای سلامت عمومی باشد.
- نوبان
در تازهترین خبرها، گفتگوی ویژه دکتر «مسعود پزشکیان» بعد از خبر ساعت ۲۱ از شبکه یک و خبر سیما و رادیو صدای ایران پخش میشود. در ادامه، ایران تسلیم نشده است، کشتیرانی از طریق تنگه هرمز همچنان به شدت مختل است و هیچ مسیر مشخصی برای پایان دادن به جنگ که ترامپ زمانی پیشبینی میکرد در عرض چهار هفته به پایان میرسد، وجود ندارد. همچنین، عصر که میشود، بوی چای تازهدم در بسیاری از خانهها میپیچد و استکانهای کوچک چای شیرین و پررنگ کنار سفره و میز سهم کودکان است. از سوی دیگر، وزارت خارجه چین اعلام کرد که این کشور با تحریمهای یکجانبه علیه ایران مخالف است. در همین حال، سمنان - ایرنا - مدیرعامل جمعیت هلالاحمر استان سمنان گفت: خدمات گستردهای به اقشار نیازمند استان با تکیه بر مشارکت خیران و صدها داوطلب، طی یک سال گذشته در حوزههای حمایتی، درمانی و سلامتمحور، اجرای طرحهای آبرسانی و محرومیتزدایی و بهرهگیری از همکاریهای بینالمللی ارایه شد. همزمان، این مطلب اولین بار در سایت گیمفا گیمفا: اخبار، نقد و بررسی بازی، سینما، فیلم و سریال در لینک توقف انتشار سریال «بامداد خمار» به دلیل اختلافات مالی با پلتفرم شیدا نوشتهشده است. در ادامه، دو منبع منطقهای به آکسیوس گفتند که ایران در روزهای اخیر بار دیگر تمایل خود را به مذاکره نشان داده است.
- نوبان