ایسنا 2 ساعت قبل مشاهده خبر در منبع چطور امگا۳ را از طریق غذا دریافت کنیم؟ خطا در بارگذاری تصویر ✕ متخصصان تغذیه و سلامت میگویند بهترین راه دریافت امگا۳ مصرف ماهیهای چرب است. برخی پزشکان نیز مصرف مکمل امگا۳ را توصیه میکنند.