خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا طی گزارشی خبر داد که میوهها و سبزیجات به دلیل داشتن آب و فیبر میتوانند احساس سیری را افزایش دهند و به کاهش مصرف کالری کمک کنند.
اضافه کردن یک منبع پروتئین به وعده غذایی میتواند به کنترل گرسنگی کمک کند.
۷- ماهیماهی منبع پروتئین است و میتواند جایگزین مناسبی برای بخشی از گوشتهای پرچرب و فرآوریشده باشد.
۱۰- گلابیگلابی از میوههای حاوی فیبر است و میتواند گزینه مناسبی برای زمانی باشد که هوس یک خوراکی شیرین کردهاید.
میوه بخوریم یا برای لاغری حذفش کنیم؟حذف میوه برای کاهش وزن معمولاً ضروری نیست.
- نوبان
در تازهترین خبرها، انجام کارهایی همچون فعالیت بدنی شدید، بلند کردن وسایل سنگین، ورزش، سرفههای شدید یا ضربه مستقیم میتواند کشیدگی عضلات یا آسیب دندهها را به دنبال داشته باشد و ما احساس درد در ناحیه قفسه سینه بکنیم. در ادامه، در هر سازمانی، دیر یا زود این پرسش مطرح میشود: «چه زمانی باید از میز مدیریت کنار رفت؟». همچنین، معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری هرمزگان از حمله پهپادی به دو فروند قایق صیادی در آبهای خلیجفارس و مفقود شدن تعدادی از صیادان خبر داد. از سوی دیگر، تهران- ایرنا- کیم جونگ اون رهبر کره شمالی در پیامی به ولادیمیر پوتین رئیسجمهور روسیه بر «گسترش و تعمیق» همکاری با مسکو تاکید کرد. در همین حال، دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا میتواند در برخی افراد علائم رفلاکس و سوزش سر دل را تشدید کند؛ رعایت فاصله زمانی مناسب بین وعده غذایی و خواب یکی از راهکارهای ساده برای کاهش این مشکل است. همزمان، برگشتن بهانه میخواهد، علیالخصوص اگر از جایی فرار کرده باشید. در ادامه، بلندترین موجود زنده در ایران و بلندترین درخت بلوط جهان با بلندای ۶۰ متر در جنگلهای هیرکانی زندگی میکند.
- نوبان