خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
متخصصان تغذیه این ۸ ماده غذایی را از گزینههایی میدانند که میتوانند بهطور منظم در برنامه غذایی هفتگی قرار بگیرند.
یک تخممرغ بزرگ حدود ۶ گرم پروتئین دارد و هر ۹ اسیدآمینه ضروری را در اختیار بدن قرار میدهد.
نکته جالب این است که پروتئین فقط در سفیده قرار ندارد و زرده نیز بخش قابل توجهی از پروتئین تخممرغ را در خود دارد.
یک پیمانه کینوا پخته حدود ۸ گرم پروتئین دارد و در کنار آن فیبر و ترکیبات آنتیاکسیدانی نیز فراهم میکند.
توفو همچنین میتواند منبع کلسیم و مس باشد و به دلیل طعم نسبتاً خنثی، بهراحتی طعم مواد غذایی دیگر را به خود میگیرد.
- نوبان
در تازهترین خبرها، در ایسلند با وجود امنیت بالا و آمار کم جرم و جنایت رمانهای جنایی با استقبال مواجه میشوند؛ موضوعی که به پدیده عجیبی در اروپا و البته چالشی برای نویسندگان برای یافتن سوژه مبدل شده است. در ادامه، رئیسجمهور در سخنان اخیر خود درباره مصرف آب در نهاد ریاستجمهوری، پس از اشاره به آبیاری چمنها گفتهاند دستور دادهاند آبیاری آنها متوقف شود و «خشکشان کنند». همچنین، جاویدنام تیمسار خلبان مصطفی روستایی را به واسطه دوست خوبم آقای حسن فتاحی و مقالههای مشترکشان در صفحه علم پنجشنبههای روزنامه شرق و نیز گفتوگوهای زنده ایسنتاگرامی ایشان در ارتباط با خاطراتشان در جنگ هشتساله با عراق میشناختم. از سوی دیگر، در آخرین روز امرداد ماه امسال، همان سالی که برای ما ایرانیها سخت میگذرد، شهر شیراز به نمایندگی از کل مرز پرگهر ایران، سوگوار فرزند رشیدی بود که برای اعتلای میهن از هیچ کوششی دریغ نکرد. در همین حال، آنفلوآنزای A زمانی یک پاندمی بود اما امروزه تبدیل به یک بیماری فصلی شده که اگر چه برای بسیاری از افراد عوارض حادی به همراه ندارد، اما میتواند در صورت جدی نگرفتن آن برای گروههای پر خطر از جمله افراد مسن، کودکان و بیمارانی که بیماریهای زمینهای دارند خطرناک باشد و حتی ریه، قلب و مغز را درگیر کند. همزمان، دولت آلمان بهطور رسمی روسیه را به دستداشتن در یک «حمله هیبریدی» نافرجام با استفاده از یک پهپاد حامل مواد منفجره به فرودگاه راهبردی شهر لایپزیگ در ماه آگوست متهم کرد و از اقدامات متقابل دیپلماتیک خبر داد.
- نوبان
