خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
فیبر محلول در دستگاه گوارش میتواند به اسیدهای صفراوی حاوی کلسترول متصل شود و دفع آنها را افزایش دهد.
برای یک صبحانه مناسب میتوانید جو دوسر را با ماست یونانی، سیب یا توتها و مقداری مغزها و دانهها ترکیب کنید.
این ترکیب علاوه بر فیبر، پروتئین و چربیهای غیراشباع هم فراهم میکند و میتواند مدت بیشتری شما را سیر نگه دارد.
مثلاً چند دقیقه در یک جای آرام بنشینید، سرعت تنفس خود را کاهش دهید و توجهتان را روی دم و بازدم متمرکز کنید.
مهمتر از یک صبح ایدهآل، تکرار عادتهای کوچک در بیشتر روزهای هفته است.حرف آخربرای کنترل کلسترول، یک صبحانه جادویی یا یک ورزش معجزهآسا وجود ندارد.
- نوبان
در تازهترین خبرها، تهران- ایرنا- مسائل و مشکلاتی که جنگ تحمیلی به همراه خود آورد نتوانست مانع اجرای اقدامات حوزه کتاب و نشر شود، نمایشگاه کتاب به شکل مجازی، جایزه کتاب سال، هفته کتاب و دیگر رویدادهای فرهنگی، شاید در ابعاد کوچکتر از دورههای قبل برگزار شدند. در ادامه، پادشاه نروژ امروز جمعه در ۸۹ سالگی درگذشت. همچنین، مردم شهرستان خوی درصد و هشتادمین تجمع مردمی، در فضایی معنوی و حماسی یاد رهبر شهید و شهدای انقلاب اسلامی را گرامی داشتند و بر تداوم راه آنان تأکید کردند. از سوی دیگر، مشهد- ایرنا- شهردار مشهد با بیان اینکه اجرای هر کیلومتر خط قطار شهری ۵۰ میلیون دلار هزینه دارد، گفت: طرح مزبور با جدیت در این دوره مدیریت شهری ادامه یافت، چنانکه بخش اول خط سوم و اتصال مترو به حرم مطهر تکمیل و خطوط ریلی مشهد به نخستین شبکه متصل به زیارت در منطقه تبدیل شد. در همین حال، بر اساس ضوابط اعلامشده آزمون کارشناسی ارشد، گزینش نهایی داوطلبان این آزمون در دانشگاهها بر مبنای نمره کل حاصل از ۸۰ درصد نمره آزمون و ۲۰ درصد معدل مؤثر مقطع کارشناسی انجام میشود. همزمان، متا پس از توافق با ایالتهای آمریکا، با اعمال محدودیتهای زمانی و شبانه، حفاظت از نوجوانان را در اینستاگرام و فیسبوک افزایش میدهد.
- نوبان
