خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
هشمهری آنلاین نوشت: یک مطالعه جدید روی بیش از ۵۰۰ زن ورزشکار نشان داده که بسیاری از زنان حتی قبل از شروع تمرین، از نظر آبرسانی و سوخترسانی شرایط ایدهآلی ندارند.
اشتباه اول: با بدن کمآب وارد تمرین میشوی۴۳ درصد از شرکتکنندگان، ورزش را در حالی شروع کردند که بدنشان از قبل دچار کمبود آب بود.
اشتباه دوم: فقط آب میخوری و سدیم را فراموش میکنیوقتی عرق میکنی، فقط آب از دست نمیدهی؛ سدیم و سایر الکترولیتها هم از دست میروند.
اما پیام اصلی بسیار مهم است:مسئله این نیست که زنان «اشتباه» ورزش میکنند؛ بخش بزرگی از توصیههای ورزشی سالها بر اساس پژوهشهایی شکل گرفته که عمدتاً روی مردان انجام شدهاند.
برای زنان، نیازهای آب، الکترولیت و انرژی باید با توجه به مدت و شدت تمرین، میزان تعریق و شرایط فردی تنظیم شود.
- نوبان
در تازهترین خبرها، روزنامه گاردین بر ناتوانی اوکراین در مقابله با حملات موفقیتآمیز روسیه تاکید کرد. در ادامه، روزنامه «البیان» امارات در گزارشی از عجیبترین شروط شخصی و خانوادگی بازیکنان و مربیان در مذاکرات نقلوانتقالاتی فوتبال پرده برداشته است. همچنین، اگر از ما بخواهند ایران را روایت کنیم، از کجا آغاز میکنیم؟ از سوی دیگر، کسری طاهری در حالی برای مسابقه با استقلال آمادهشده که اولین و آخرین تقابل او با آبیپوشان برایش خوشیمن بود. در همین حال، رئیس هیأت بدنسازی و پرورش اندام استان یزد، از برگزاری باشکوه مسابقات قهرمانی استان در رشتههای لیفت و مولتیپرس با حضور بیش از ۲۲۰ ورزشکار خبر داد. همزمان، تیم ملی کشتی آزاد ایران برای اولین بار در ۱۰ سال اخیر در بخش تیمی روی سکوی مسابقات جهانی نخواهد رفت. در ادامه، هفته سوم لیگ برتر فوتبال امروز (یکشنبه) با دیدار حساس استقلال و سپاهان آغاز میشود؛ آبیپوشان که دو هفته نخست را با پیروزی پشت سر گذاشتهاند، برای حفظ شروع بدون نقص خود به دنبال سومین برد متوالی هستند.
- نوبان
