خلاصه خبر با نوبان - هوش مصنوعی درستون
اصول پیاده روی صحیح برای زائران اربعینرعایت اصول پیاده روی صحیح برای زائران اربعین نقش مهمی در جلوگیری از آسیبهای جسمی دارد.
تمرینات کششی برای پیاده روی اربعینیکی از بخشهای مهم آمادگی جسمانی برای پیاده روی اربعین، انجام تمرینات کششی است.
تغذیه مناسب برای پیاده روی اربعینیکی از مهمترین عواملی که در آمادگی جسمانی برای پیاده روی اربعین نقش دارد، تغذیه صحیح پیش از سفر است.
تغذیه مناسب برای پیاده روی اربعین چگونه است؟مصرف کربوهیدراتهای پیچیده، پروتئین کافی، میوه، سبزیجات و نوشیدن آب به میزان مناسب، مهمترین اصول تغذیه مناسب برای پیاده روی اربعین محسوب میشوند.
آمادگی جسمانی برای پیاده روی اربعین به معنای انجام تمرینات سخت و حرفهای نیست، بلکه مجموعهای از اقدامات ساده مانند پیادهروی منظم، رعایت اصول پیاده روی صحیح برای زائران اربعین، انجام تمرینات کششی برای پیاده روی اربعین، انتخاب کفش مناسب و داشتن تغذیه مناسب برای پیاده روی اربعین است.
- نوبان
در تازهترین خبرها، نیویورک – ایرنا- در پی دیپلماسی فعال محیط زیستی و ابتکار جمهوری اسلامی ایران، مراسم گرامیداشت روز بینالمللی مقابله با طوفانهای گرد و غبار، با همکاری کشورهای عراق، مغولستان و سنگال، و حضور نمایندگان کشورها، مقامات ارشد سازمان ملل و نمایندگان عالی نهادهای تخصصی بینالمللی به ریاست «امیرسعید ایروانی»، سفیر و نماینده دائم ایران در نیویورک برگزار شد. در ادامه، تهران-ایرنا-دفتر هماهنگی امور بشردوستانه سازمان ملل متحد (اوچا) اعلام کرد که بطور میانگین آوارگی مردم فلسطین در کرانه باختری و آزار و اذیت شهرک نشینان صهیونیست دو برابر شده است. همچنین، تهران- ایرنا- مقامهای اسپانیا اعلام کردند که بر اثر آتشسوزی جنگلها در این کشور دستکم ۱۲ نفر کشته شدند و ۲۳ تن دیگر مفقود شدهاند. از سوی دیگر، مراسم وداع، تشییع و تدفین رهبر شهید انقلاب اسلامی در هفتهای که گذشت، فراتر از یک آیین سوگواری، به رخدادی چندوجهی با ابعاد سیاسی، اجتماعی و دیپلماتیک تبدیل شد؛ رخدادی که میتوان آن را یکی از مهمترین تصاویر از سرمایه اجتماعی و ظرفیت بسیج عمومی در سالهای اخیر ارزیابی کرد. در همین حال، کوشویندر وهرا، رئیس پیشین کمیسیون مرکزی آب هند و کمیسر پیشین هند در امور رود سند: در جهان معاصر که بسیاری از کشورها با کمبود منابع آب و رشد جمعیت مواجهاند، مدیریت منابع آب و بهرهگیری از روشهای علمی برای بهرهبرداری از ذخایر آبی اهمیت حیاتیتری پیدا کرده است و درک این مسئله بهویژه در حوزه آبهای مشترک بین کشورها میتواند به طور درخورتوجهی باعث کاهش اختلافات و تنشها شود. همزمان، سخنگوی ریاست جمهوری روسیه گفت: اقدام ترکیه به فروش سامانههای موشکی اس - ۴۰۰ روسیه یک موضوع بسیار حساس است و مسکو در این مورد با آنکارا در تماس است. در ادامه، تهران- ایرنا- افشای دیدار محرمانه و سهجانبه رئیس سرویس امنیت داخلی رژیم صهیونیستی (شاباک) با یک چهره رسانهای نزدیک به بنیامین نتانیاهو به منظور سرکوب افشاگریهای رسانههای رقیب، جنجال گستردهای را در اراضی اشغالی به پا کرده است.
- نوبان