دنیای اقتصاد 2 ساعت قبل مشاهده خبر در منبع خرما را فقط در این 3 زمان از شبانه روز بخورید خطا در بارگذاری تصویر ✕ خرما حاوی فیبر محلول و غیرمحلول است که باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع میشود. قندهای الکلی طبیعی مانند سوربیتول نیز میتوانند به حرکت روده کمک کنند.